Meine Angebote für Ihre körperliche Fitness:

• Marathonbetreuung & Programmerstellung
• Laufbetreuung allgemein (Mehrmonatsplanungen)
• Muskelfunktionstests
• Fettstoffwechseltraining
• Lauf-, Mountainbike- & Nordic Walking Einheiten
• Leistungsdiagnostik mittels Laktattestung
• Präventionstraining (Rückenschule) - Haltungsschwächen & -schäden
• Funktions- und Wirbelsäulengymnastik
• Entspannung (PMR, Körperwahrnehmung, Atemtechniken)
• Ernährungstipps (zusätzlich Sporternährung und Nahrungsergänzungen)
• Aquagymnastik
• Gerätetraining & Zirkeltraining
• Stretching und Mobilisation
• Koordination
• Pilates
• Outdooraktivitäten